Con la llegada del verano, el miedo al peso se convierte en una preocupación común para muchos. La gordofobia, término que se refiere al miedo irracional a ganar peso o engordar, se intensifica en estas fechas debido a la presión social y la exposición a imágenes ideales de belleza en las redes sociales y los medios de comunicación. Sin embargo, es importante destacar que esta obsesión por el peso puede tener consecuencias negativas en la salud mental y física. En este artículo, expertos en nutrición y psicología nos explican por qué la gordofobia aumenta en el verano y qué estrategias podemos implementar para superarla y mantener una relación saludable con nuestra alimentación y nuestro cuerpo.
- La gordofobia aumenta en verano: ¿por qué y qué podemos hacer para superarla?
- La sociedad nos enseña a tener un cuerpo perfecto, pero ¿qué pasa si no lo tenemos?
- El verano desata la gordofobia: expertos advierten de la importancia de tener una relación saludable con el cuerpo
- La microgordofobia: el rechazo a los cuerpos gruesos ya no es solo un problema de salud, sino también de sociedad
- La autocrítica y la gordofobia: cómo una sociedad que prefiere estar delgada a estar sana puede afectar tu bienestar
La gordofobia aumenta en verano: ¿por qué y qué podemos hacer para superarla?
La llegada del verano trae consigo cosas maravillosas: tardes en la playa, cañitas al sol y las ansiadas y deseadas vacaciones. Sin embargo, los días más calurosos del año son especialmente delicados para quienes tienen una relación complicada con su cuerpo, pues es durante esos meses cuando la gordofobia, es decir, el rechazo explícito a los cuerpos grasos, puede darse de manera más manifiesta al estar tanto el cuerpo, como la apariencia física, más expuestos.
La sociedad nos enseña a tener un cuerpo perfecto, pero ¿qué pasa si no lo tenemos?
La marca de ropa deportiva Adidas ha dado un paso al frente con una nueva campaña que busca romper barreras en todo el mundo. Bajo el título de 'Impossible is Nothing' (nada es imposible), la firma ha unido a una comunidad fuerte, diversa y poderosa de mujeres atletas que están cambiando el juego en una serie de vídeos que vieron la luz el mes pasado. Sin embargo, la pregunta es: ¿qué pasa si no tenemos un cuerpo perfecto?
El verano desata la gordofobia: expertos advierten de la importancia de tener una relación saludable con el cuerpo
Andrea Arroyo, profesora colaboradora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), explica que en verano, es frecuente que las personas que no tienen una relación saludable con su cuerpo y con su aspecto físico tengan continuamente pensamientos rumiativos o se encuentren sobre pensando, teniendo por lo tanto mucho ruido mental en torno al peso y a la figura.
La microgordofobia: el rechazo a los cuerpos gruesos ya no es solo un problema de salud, sino también de sociedad
La gordofobia es el sesgo, la discriminación, juicio y desvalorización a las personas con un peso que no encaja en lo que la sociedad considera normativo o canónico. La microgordofobia hace referencia a pequeños gestos, frases, creencias, pensamientos, etc, que son muy sutiles y pasan casi desapercibidos, porque están muy normalizados y generan mucho malestar, perpetuando el odio y rechazo hacia ciertos cuerpos.
La autocrítica y la gordofobia: cómo una sociedad que prefiere estar delgada a estar sana puede afectar tu bienestar
La mayoría de las dietas o hábitos que la sociedad nos ha hecho creer se alejan mucho de una vida saludable y del auto cuidado. Marian del Álamo asegura que querer cambiar un físico solo para que sea delgado, o para perder peso, es lo contrario a cuidarlo y mimarlo. Cuando mimas y cuidas tu cuerpo piensas en variables que verdaderamente se relacionan con la salud, es decir, en hábitos de vida que te hagan estar saludable de verdad.
Para tener un cuerpo de bikini, solo necesitamos dos cosas: un cuerpo y un bikini. Incluso un bañador, si me apuras. Recordemos que todos los cuerpos son cuerpos de playa y que es esencial que este verano, y todos los demás, recordemos que la gordofobia es el motivo principal del 'bullying' y se infiltra también en el mundo de la salud y en el ámbito laboral.
Es hora de cambiar la mentalidad y aceptar que todos los cuerpos son válidos y merecedores de amor y respeto. No más gordofobia, no más microgordofobia. Es hora de vivir en un entorno que nos permita disfrutar de la vida sin la presión de tener que cumplir con los cánones de belleza impuestos por la sociedad.
Deja una respuesta