Con la llegada del verano, las mujeres deben tomar medidas para prevenir una de las infecciones más comunes y dolorosas: la cistitis. Esta afección, que se produce cuando bacterias como la E. coli infectan la vejiga urinaria, puede ser muy incómoda y, en algunos casos, incluso grave. Sin embargo, existen medidas sencillas que pueden ayudar a reducir el riesgo de contraerla. En este artículo, te presentamos algunos consejos prácticos para evitar la cistitis y disfrutar de un verano sin molestias. ¡Descubre cómo protegerte y mantener tu salud en perfecto estado!
Previene la Cistitis: Consejos para Evitar la Infección más Frecuente en Mujeres durante el Verano
La cistitis es una de las infecciones más frecuentes en mujeres durante el verano. Según estudios, prolifera en esta época del año debido al aumento de humedad en el área urogenital por el calor y el sudor, lo que altera la flora vaginal normal y produce la proliferación y crecimiento de bacterias patógenas.
Los especialistas también indican que el aumento de relaciones sexuales en la temporada estival es otro factor que puede originarla. Hay dos tipos principales de cistitis: bacteriana (una infección) y no bacteriana, que involucra causas como lesiones en el área.
Síntomas de la Cistitis
Los síntomas más comunes de la cistitis son:
- dolor, escozor o ardor al orinar
- sensación de 'vaciado incompleto': lo que básicamente significa que todavía sientes como si necesitaras orinar aunque acabas de ir al baño, indica la ginecóloga Marta Sánchez-Dehesa.
- sangre en la orina (esto puede o no ser visible)
- sensación general de malestar (incluyendo cansancio y náuseas)
- necesidad de orinar con más frecuencia
- orina oscura y con olor fuerte
Causas de la Cistitis
Según la doctora, la cistitis bacteriana se produce cuando las bacterias incorrectas ingresan al cuerpo a través de la uretra. Una vez que ingresan, pueden viajar por la uretra hasta la vejiga e incluso los riñones si no se trata.
La especialista añade que muy a menudo, la cistitis bacteriana es causada por bacterias malas que ingresan a la uretra desde la piel o alrededor del ano. Limpiarse de la manera incorrecta y tener relaciones sexuales puede aumentar el riesgo de que esto suceda, así que hay que asegurarse de limpiarse desde la parte superior de la vulva hasta la parte inferior y orinar inmediatamente después de mantener relaciones sexuales.
La cistitis no bacteriana o no infecciosa normalmente es causada por hematomas o irritación de la uretra. A menudo, esto puede deberse a la fricción durante las relaciones sexuales o deportes como el ciclismo y la equitación. Otras causas de cistitis no infecciosa pueden incluir sustancias químicas de jabones y productos de baño y cloro en las piscinas.
Prevención de la Cistitis
Según la doctora, un tip que puede beneficiar a la prevención de la cistitis es beber muchos líquidos: ayuda a eliminar el sistema urinario, lo que ayuda a diluir la orina y nos permite orinar con más frecuencia.
Si se suele tener cistitis después de las relaciones sexuales, la experta recomienda orinar inmediatamente después de las relaciones sexuales. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria dañina que haya llegado a la uretra durante el acto sexual.
La doctora no recomienda el uso de jabones y lubricantes aromatizados que pueden irritar la uretra. En época estival hay que ser más escrupulosos y es recomendable una adecuada higiene de las partes íntimas, no se debe utilizar el mismo jabón o gel que usas para el cuerpo.
La zona íntima es más delicada y tiene un pH ligeramente diferente, por lo que es necesario un producto específico que no lleve detergentes agresivos y tenga en cuenta sus características, que limpie sin resecar, irritar ni producir una variación del pH. Y, si es posible, que contenga además activos hidratantes y emolientes.
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