En el marco de la 83ª Feria del Libro, se presentan 10 propuestas que buscan concienciar sobre la importancia de la salud mental y la autoayuda como herramientas fundamentales para el bienestar individual y colectivo. En una sociedad cada vez más consciente de la necesidad de cuidar su salud emocional, la literatura se convierte en un aliado fundamental para abordar temas como la ansiedad, el estrés y la depresión. Estas propuestas buscan brindar a los lectores herramientas prácticas y reflexiones profundas para mejorar su bienestar psicológico y encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional.
La salud mental y la autoayuda, disciplinas que también se leen en la Feria del Libro de Madrid
La Feria del Libro de Madrid, que se inauguró el 31 de mayo y terminará el 16 de junio, es el escenario perfecto para descubrir nuevos títulos y autores que abordan temas de salud mental y autoayuda. En este sentido, destacan diez libros que se presentan como opciones ideales para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y físico.
1. 'Detrás del ruido', de Ángel Martín
El periodista y escritor Ángel Martín firma su segundo libro, Detrás del ruido (Planeta), donde narra su experiencia con altibajos emocionales que terminaron con su ingreso en un hospital psiquiátrico. Su libro es una forma de verbalizar una situación que no contaba, pero que salió a su encuentro igual que el viento o la lluvia en un día de sol. Sus vivencias sirven para otros que han pasado por situaciones similares y que encuentran en los libros una forma de terapia indolora y sencilla.
2. 'Mentalmente sano y feliz', de José Luis Lobo
El siquiatra José Luis Lobo es otro de los autores que participa en la Feria del Libro de Madrid. Su libro Mentalmente sano y feliz (Arpa Editores) es un manual de autoayuda que busca ayudar a las personas a entender que su sufrimiento interior tiene solución. Lobo es catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de los Trastornos de la Personalidad.
3. 'Tu cambio es tuyo', de Sylvia de Béjar
La periodista y escritora Sylvia de Béjar acaba de publicar Tu cambio es tuyo (Planeta), un libro que rompe con los prejuicios sobre la madurez femenina. De Béjar llama mudar de piel a la capacidad de las mujeres de cambiar y mejorar con el paso del tiempo.
4. 'El arte de sentirse mejor', de Matilda Heindow
La joven Matilda Heindow, diagnosticada con trastorno bipolar en su adolescencia, es autora de El arte de sentirse mejor (Oberon), un libro que pone al servicio del lector todas las técnicas, herramientas y formas de pensar que ella misma no tuvo durante su crecimiento.
5. 'Recupera tu mente, reconquista tu vida', de Marián Rojas
La sicóloga Marián Rojas Estapé regresa con Recupera tu mente, reconquista tu vida, un manual sobre cómo combatir la impaciencia y la irritabilidad que produce la sociedad actual.
6. 'El libro de la toalla', de Allan Percy
Allan Percy es el seudónimo del coach Francesc Miralles, autor de El libro de la toalla (Oberon), un libro que ofrece 99 breves capítulos que ayudan a relajarse, aprovechar el momento y soñar con lo que se quiere hacer con la vida cuando acaben las vacaciones.
7. 'Las ventajas de mandarlo todo a la mierda', de Sarah Knight
La escritora Sarah Knight presenta su método #NoMeArrepiento en Las ventajas de mandarlo todo a la mierda (Temas de hoy), un libro que enseña a valorar el preciado tiempo y a evitar las situaciones odiosas que lo roban.
8. 'Me quiero, te quiero', de María Escaplez
El cuadernillo de psicología Me quiero, te quiero (Bruguera) de la psicóloga María Esclapez permite encontrar diferentes ejercicios guiados para aliviar el malestar, potenciar la autoestima, conocerse mejor y cuidar de la salud mental.
9. 'No sé cómo mostrar dónde me duele', de Amalia Andrade
La argentina Amalia Andrade aborda en No sé cómo mostrar dónde me duele (Temas de hoy) la forma más sana de hablar de las emociones y sentimientos, y ofrece una guía para aprender a detectar cómo los cuerpos reaccionan al dolor de la vida diaria y qué hacer para transitarlo.
10. 'Detrás del miedo está la vida', de Lucía Hormigos
La poesía de Lucía Hormigos en Detrás del miedo está la vida (Martínez Roca) es una forma de escapatoria, una guía para aprender a detectar cómo los cuerpos reaccionan al dolor de la vida diaria y qué hacer para transitarlo.
Estos diez libros son solo una muestra de la variedad de títulos que se presentan en la Feria del Libro de Madrid, todos ellos enfocados en la salud mental y la autoayuda. ¡No te pierdas la oportunidad de descubrirlos!
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