El Síndrome del Espejo Retrovisor: Cuando el Pasado te Impide Avanzar
La conducción puede ser un buen símil de la vida. Es un ejercicio individual, llevas el volante, eliges carreteras secundarias o autopistas, actúas ante las señales de peligro… Y tienes un objetivo, llegar a tu destino. La lectura metafórica puede ser más o menos optimista, y ahí entra la psicología para avisarnos de que el espejo retrovisor, entendido como la mirada hacia el pasado, puede no ser el mejor de los aliados.
Una Película que Marcó una Generación
En 2004, una película de Michel Gondry, ¡Olvídate de mí!, marcó a una generación mostrando la ruptura de una pareja que se sometía al experimento de borrar los malos recuerdos de la relación que habían mantenido. Un guion que cautivó a mucha gente y también a Hollywood (se llevó el Oscar) porque se podía sentir fácilmente la identificación: a veces el pasado puede doler tanto que preferirías borrarlo.
El Espejo Retrovisor: Un Síndrome que te Impide Avanzar
El espejo retrovisor nos permite visualizar lo que está detrás del coche, objetos y personas que pueden poner en peligro una buena conducción y, por ende, nuestra vida. En la conducción vemos a través de este dispositivo un momento que discurre en paralelo, pero en términos temporales lo que sucede es un momento posterior, es pasado. De esta metáfora surge un síndrome cuyo síntoma clave en la persona que lo padece es la incapacidad para liberarse de experiencias y/o personas traumáticas del pasado.
Síntomas del Síndrome del Espejo Retrovisor
Sufre unos pensamientos obsesivos que llegan a inhabilitarle hasta el punto de que influye en su vida presente: en la toma de decisiones y en su salud mental en general. Algunos de los síntomas clave del síndrome del espejo retrovisor son:
- Incapacidad para liberarse del pasado
- Pensamientos obsesivos
- Culpabilidad
- Baja autoestima
- Autocrítica
Cómo Resolver el Síndrome del Espejo Retrovisor
Detrás de estos síntomas pueden encontrarse traumas, duelos y también casos no resueltos de ansiedad o depresión relacionados con esos episodios del pasado. Esto es importante teniendo en cuenta que en España la prevalencia de ansiedad ha aumentado un 34 por ciento en los últimos dos años, según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022).
Los episodios de ansiedad son habituales en la caracterización del síndrome del espejo retrovisor, de ahí que lo ideal sea buscar la ayuda de un profesional. Las opciones terapéuticas son diversas, si bien el aspecto cognitivo-conductual puede ser clave para aprender a aceptar el pasado y encarar el presente y el futuro con una mirada.
Referencia: Ministerio de Sanidad (2023). Informe del Sistema Nacional de Salud. https://www.sanidad.gob.es/estadEstudios/estadisticas/sisInfSanSNS/tablasEstadisticas/InfAnualSNS2022/INFORME_ANUAL_2022.pdf
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