Según una experta, ¿A qué edad se deben comenzar a tomar suplementos para la menopausia?

Según una experta en salud femenina, surge la pregunta sobre la edad adecuada para iniciar la toma de suplementos durante la menopausia. Este tema, de gran relevancia para la calidad de vida de las mujeres, ha despertado el interés de la comunidad médica. En medio de opiniones diversas, la experta señala que la edad óptima para considerar el uso de suplementos en esta etapa de la vida puede variar dependiendo de factores individuales y de salud. Es necesario realizar una evaluación personalizada para determinar cuándo es apropiado comenzar con estos tratamientos, siempre bajo la supervisión de profesionales especializados en menopausia. Este debate plantea la importancia de la prevención y el cuidado integral de la salud en mujeres en esta etapa de la vida.

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¿A qué edad se deben iniciar los suplementos para la menopausia?

La menopausia suele llegar a los 51 años de media, y se considera normal que se produzca entre los 45 y los 55. Más de dos millones y medio de mujeres en España deben soportar molestos síntomas relacionados con la menopausia que afectan a su calidad de vida, aunque la mayoría de ellas no toma medidas ni acude al médico para aliviarlos, según datos de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

Isabel Castaño Ruiz, ginecóloga especializada en salud hormonal, investigadora de Harvard y asesora de Kobho Labs, recomienda tomar suplementos desde los 40 años, o antes en mujeres con menopausia precoz.

Importancia de la suplementación antes de la menopausia

Importancia de la suplementación antes de la menopausia

Hasta el 80 por ciento de las mujeres en torno a los 50 años presentan sofocos, insomnio, alteración de la vida sexual y otros síntomas similares que se pueden prevenir tomando la suplementación adecuada unos años antes, según la experta.

La doctora Isabel Castaño apuesta por la ingesta de suplementos nutricionales eficaces y de gran biodisponibilidad antes de la llegada de la menopausia, para afrontarla de una forma más liviana, evitando así que deje una huella permanente en el organismo.

La experta recomienda tomar suplementos desde los 40 años

La suplementación nos ayuda a reforzar la capacidad perdida de nuestras células. La doctora recomienda anticiparse al cambio de la menopausia, años o al menos meses antes de la pérdida definitiva de la menstruación, ya que todas las mujeres experimentan una perimenopausia.

Es recomendable comenzar a tomar suplementos a partir de los 40 años, teniendo en cuenta los vaivenes hormonales, o antes en el caso de mujeres con menopausia precoz. La suplementación contribuirá a descansar mejor, aliviar los síntomas y mejorar la salud metabólica, entre otros beneficios.

Patricia Cruz

Soy Patricia, una periodista apasionada por la actualidad nacional que trabaja en la página web El Informacional, un periódico independiente en Español. Mi misión es informar a nuestros lectores de manera objetiva y veraz sobre los acontecimientos más relevantes de nuestro país. Con un enfoque crítico y comprometido, me esfuerzo por ofrecer un análisis profundo y riguroso de los temas que impactan a nuestra sociedad. Mi objetivo es contribuir a la formación de una ciudadanía informada y crítica a través de mi trabajo en este medio digital de gran prestigio.

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