El descanso nocturno es fundamental para el bienestar físico y emocional. Sin embargo, dormir mal puede tener consecuencias inesperadas en nuestra apariencia física. Un estudio reciente ha revelado que la posición de la cabeza durante el sueño puede afectar directamente la simetría facial, provocando arrugas prematuras y cambios en la apariencia facial. Esto se debe a que, al dormir, la gravedad actúa sobre nuestros tejidos faciales, lo que puede generar estrés y tensión en la piel. A continuación, exploraremos cómo la forma en que dormimos puede influir en nuestra apariencia y qué podemos hacer para prevenir estos efectos indeseables.
- La postura al dormir puede afectar la simetría facial y provocar arrugas prematuras
- Dormir en mala posición puede dañar la piel y causar arrugas permanentes
- La calidad del sueño influye en la salud facial y puede afectar la simetría
- La posición al dormir puede influir en la formación de arrugas y pérdida de firmeza
- Corregir el pillowing para evitar arrugas y mantener una piel saludable y firme
- Hablemos de opciones de tratamiento
La postura al dormir puede afectar la simetría facial y provocar arrugas prematuras
La manera en la que dormimos condiciona nuestra simetría facial. El pillowing, el hábito relacionado con la postura que adoptamos para dormir, influye en el desarrollo de las estructuras faciales y puede contribuir al desarrollo de arrugas. Según la doctora Almudena Arroyo de IML, el sueño no es solo un descanso necesario, sino una función crítica que pone en marcha nuestro sistema de reparación celular después de un largo día.
Dormir en mala posición puede dañar la piel y causar arrugas permanentes
El acto de dormir en la misma posición con la cara presionada contra una almohada durante largos periodos de tiempo puede tener efectos en la simetría facial y contribuir al desarrollo de arrugas. La doctora García Bonome explica que cuando te acuestas en la misma posición noche tras noche, la presión constante ejercida sobre un lado de la cara puede causar desplazamientos en los tejidos faciales y la piel.
La calidad del sueño influye en la salud facial y puede afectar la simetría
La calidad del sueño está directamente relacionada con la capacidad de nuestro cuerpo para realizar las funciones reparadoras de la síntesis de colágeno y elastina, comenta la doctora Arroyo. Un sueño inadecuado puede acelerar el reloj biológico del envejecimiento, incrementando la aparición de arrugas y afectando la simetría facial.
La posición al dormir puede influir en la formación de arrugas y pérdida de firmeza
La postura mantenida durante horas puede ejercer una fuerza de presión sobre el hueso maxilar y el resto de estructuras del lado sobre el que nos apoyamos, lo que puede inducir a la formación de pliegues o arrugas profundas en la piel. La doctora Isturitz explica que es habitual tener predisposición a dormirse hacia uno de los lados sobre el que nos encontramos más cómodos o de pasar gran parte de la noche en una posición concreta.
Corregir el pillowing para evitar arrugas y mantener una piel saludable y firme
Las expertas coinciden en que dormir boca abajo es una mala idea por lo que respecta a la aparición de arrugas y la simetría facial, y que la mayoría de las personas descansamos de lado. Es importante variar la posición durante la noche para evitar la presión prolongada en una sola parte del rostro.
Para evitar las marcas de la almohada, se recomienda usar fundas de seda, más amigables con la piel, y que no dejan señales. El masaje facial a la hora de aplicar los productos beauty de la mañana también ayudará a que la circulación facial vaya mejor.
Hablemos de opciones de tratamiento
Existen opciones de tratamientos no invasivos para abordar el pillowing y sus efectos en el envejecimiento facial. Entre ellos, la aplicación de rellenos dérmicos como el ácido hialurónico para restaurar la pérdida de volumen y suavizar las arrugas. También están las terapias láser y otros tratamientos de rejuvenecimiento cutáneo que estimulan la producción de colágeno y mejoran la calidad de la piel.
La detección, prevención y el tratamiento precoz del pillowing es fundamental para evitar un envejecimiento prematuro y otras patologías asociadas. El tratamiento debe incluir cambio de postura al dormir.
Es importante recordar que la prevención es la mejor forma de evitar el pillowing y sus efectos en la piel. Una buena rutina facial, una dieta equilibrada y saludable, evitar el tabaquismo y el alcohol, y seguir un estilo de vida activo nos ayuda a minimizar y retrasar los efectos del envejecimiento en la piel.
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