La llegada del verano es sinónimo de calor, sol y diversión al aire libre. Sin embargo, el cambio de estación también puede ser un desafío para nuestra piel. La exposición excesiva al sol, la humedad y la transpiración pueden dejar nuestra piel seca, opaca y cansada. Pero no hay por qué preocuparse. Con las estrategias adecuadas, es posible mantener una piel saludable y radiante durante todo el verano. En este artículo, exploraremos tres estrategias fundamentales para lograr una piel brillante y rejuvenecida en la época estival.
Cuidado de la piel: estrategias naturales para una piel saludable y radiante en el verano
La llegada del verano es el momento perfecto para cuidar nuestra piel y prepararla para los cambios climáticos. La piel se cuida desde fuera con cosméticos tópicos, pero también desde dentro con suplementación. En esta época del año, disminuyen nuestras defensas y podemos contraer pequeñas infecciones de piel como hongos, bacterias o virus.
Suplementación y cremas naturales
Es importante tomar suplementos ricos en vitaminas A y C, y utilizar cremas que refuercen el efecto barrera de la piel con aceites como aguacate, cacai, rosa mosqueta… La piel se cuida desde fuera con cosméticos tópicos, pero también desde dentro con suplementación, afirma el farmacéutico Jerónimo Ors.
Utilizar cosméticos naturales
Es fundamental procurar utilizar cosméticos que lleven plantas antihistamínicas como la rhodiola, manzanilla, tomillo y árbol del té, ya que estos prevendrán que tu piel tenga indeseables reacciones alérgicas. Además, es recomendable no abusar de picantes, mariscos o frutos secos, ya que estos pueden hacer que se tenga más histamina.
Cuida el microbioma de tu epidermis
La epidermis está compuesto por los microorganismos beneficiosos que hay en la superficie de nuestra piel, y que a su vez impiden el sobrecrecimiento de patógenos que podrían producirnos infecciones. Para eso, toma y utiliza cremas con probióticos y post-bióticos.
Evita que tu piel se irrite y se inflame
Si notas tirantez y picor, temporalmente aparta las cremas antienvejecimiento y evita los 'peelings' y las mascarillas. En primavera la piel se irrita con facilidad y se inflama, advierte Jerónimo Ors.
Protégete del sol
Para tomar el sol, debes proteger tu piel con protectores solares y no abusar del sol. El sol de la primavera es especialmente peligroso. Nuestra piel no ha fabricado bastante melanina, y no tenemos protección frente a la radiación ultra violeta, explica el farmacéutico.
Uso de buenos productos de limpieza
El agua de manzanilla, la avena o angélica que limpian la piel sin quitarle capas de defensas son algunas de las mejores recomendaciones. Es importante utilizar productos de limpieza naturales que no dañen la piel, destaca Jerónimo Ors.
Recuerda que la clave para una piel saludable y radiante en el verano es cuidarla desde dentro y desde fuera, con suplementación y cosméticos naturales, y protegerla del sol y la inflamación.
Deja una respuesta