En una reciente declaración, la reconocida Boticaria García reveló un dato impactante sobre el mundo de las dietas y la pérdida de peso. Según sus estudios, el 85% de las personas que adelgazan con dietas terminan recuperando el peso perdido posteriormente. Este dato arroja luz sobre un fenómeno ampliamente extendido pero a menudo ignorado en la sociedad actual. La experta resalta la importancia de comprender las causas subyacentes de este patrón recurrente, que va más allá de la simple restricción calórica. Sus palabras invitan a reflexionar sobre los desafíos que enfrentan aquellos que buscan alcanzar y mantener un peso saludable a largo plazo. Es evidente que el enfoque tradicional de las dietas puede no ser la solución definitiva para abordar el complejo problema del peso corporal.
Boticaria García revela: El % que adelgaza con dietas recupera peso
La doctora Marián García, conocida como Boticaria García, aborda en su nuevo libro el desafío de desmitificar y superar los prejuicios relacionados con el sobrepeso y la obesidad. En 'Tu cerebro tiene hambre' (Editorial Planeta) la autora destaca la necesidad de comprender el funcionamiento del organismo para implementar estrategias basadas en evidencia científica que permitan perder grasa y mejorar la calidad de vida.
Desafíos de perder peso: Boticaria García desmitifica factores clave
Boticaria García desafía la idea de culpar exclusivamente a la falta de voluntad por la dificultad de perder peso, señalando a factores como adipocitos inflamados, microbiota desequilibrada, músculos afectados, cerebro con hambre, genes ahorradores y cortisol como responsables. La autora enfatiza la importancia de entender cómo funciona el cuerpo para abordar eficazmente la pérdida de peso.
Claves de Boticaria García para evitar el efecto rebote en dietas
García resalta la importancia de cuidar los adipocitos, células grasas que forman el tejido adiposo, y cómo su descontrol puede afectar la comunicación hormonal y contribuir a la inflamación. Además, advierte sobre la realidad de las dietas para adelgazar, indicando que aproximadamente el 85% de las personas que pierden peso con dietas lo recuperan.
Semáforo de dietas: Boticaria García clasifica entre saludables y perjudiciales
La autora clasifica las dietas en un semáforo, destacando las que considera perjudiciales (rojo), las controvertidas (ámbar) y aquellas respaldadas por evidencia científica (verde). Recomienda abrazar hábitos saludables respaldados por guías alimentarias basadas en la evidencia científica.
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