Según estudios científicos recientes, el té verde ha ganado popularidad como un suplemento quemagrasas natural. Diversas investigaciones han examinado los posibles efectos del té verde en la pérdida de peso y la quema de grasa, arrojando resultados variados. Si bien algunos estudios respaldan la idea de que el té verde puede ayudar a quemar grasa gracias a sus propiedades termogénicas y antioxidantes, otros plantean que sus efectos pueden ser modestos y depender de factores individuales.
- El té verde, aliado en la quema de grasa: descubre sus beneficios
- Nutricionista explica por qué el té verde ayuda a adelgazar
- Los múltiples beneficios del té verde para la salud descubiertos por la ciencia
- El té verde también es beneficioso para prevenir el hinchazón
- ¿Por qué no deberías beber demasiado té?
- Cuánto café puedes tomar sin afectar tu salud y vivir más años
El té verde, aliado en la quema de grasa: descubre sus beneficios
No son pocas las personas que se preguntan en España si el té verde sirve para adelgazar. En este sentido, la nutricionista Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, explica que el té verde cuenta con múltiples beneficios, siendo uno de ellos su capacidad para contribuir a la pérdida de peso.
Nutricionista explica por qué el té verde ayuda a adelgazar
Fontán destaca que el té verde, además de contener cafeína, posee catequinas que ayudan al control de la glucosa plasmática, mejoran la oxidación de las grasas e incrementan la saciedad. Esto, a su vez, mejora el metabolismo de quienes siguen dietas hipocalóricas, convirtiéndolo en un aliado para la pérdida de grasa.
Los múltiples beneficios del té verde para la salud descubiertos por la ciencia
En el Sexto Simposio Científico Internacional sobre el Té y la Salud Humana, destacados científicos de la nutrición confirmaron que el té verde, por sus flavonoides con propiedades antioxidantes, aporta compuestos bioactivos que neutralizan los radicales libres, previniendo enfermedades crónicas y mejorando la salud en general.
El té verde también es beneficioso para prevenir el hinchazón
El té verde no solo es útil para adelgazar, sino que también ayuda a prevenir el hinchazón. Además, estudios científicos demuestran que el consumo de té puede mejorar la salud humana de diversas maneras, convirtiéndolo en una bebida altamente beneficiosa para el organismo.
¿Por qué no deberías beber demasiado té?
El consumo moderado de té, ya sea negro, verde, blanco, oolong u oscuro, puede promover la salud pública. Sin embargo, es importante no excederse, siendo recomendable tomar entre dos y tres tazas al día y evitar su consumo después de las cinco de la tarde para no interferir con los ritmos de sueño.
Cuánto café puedes tomar sin afectar tu salud y vivir más años
En general, se recomienda tomar infusiones con moderación, especialmente si se busca mejorar la salud. Una o dos tazas al día de estas bebidas son suficientes para experimentar sus efectos beneficiosos, siempre recordando que el exceso de té puede tener consecuencias negativas en la salud.
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