El bienestar renal es fundamental para mantener una buena salud en general, y en ese sentido, el uso de infusiones naturales se ha destacado como una opción efectiva y segura para limpiar los riñones. En este contexto, se presentan tres tipos de infusiones que han demostrado ser beneficiosas para este órgano vital. La primera de ellas es la infusión de perejil, reconocida por sus propiedades diuréticas y antioxidantes que contribuyen a eliminar toxinas y mejorar la salud renal. La segunda opción es la infusión de diente de león, conocida por su capacidad para estimular la función renal y promover la eliminación de desechos del cuerpo. Por último, se destaca la infusión de cola de caballo, que gracias a su alto contenido en minerales como el silicio, colabora en la eliminación de residuos y en la prevención de cálculos renales.
Descubre los beneficios de tres infusiones naturales para limpiar tus riñones
Los riñones son órganos vitales al encargarse de eliminar los desechos y el exceso de líquido del organismo, además de depurar el ácido que producen las células del cuerpo y mantener un equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre, explican desde el National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK, por sus siglas en inglés.
De tal manera que si no se consigue dicho equilibrio, los nervios, los músculos y otros tejidos del organismo no funcionarán correctamente. Además, los riñones también se encargan de producir hormonas que contribuyen al control de la presión arterial, a la producción de glóbulos rojos y a mantener el sistema óseo saludable.
Por esta razón, resulta esencial cuidar y proteger estos órganos mediante estilos de vida saludables y a través del control de patologías que pueden provocar una enfermedad renal, como puede ser la diabetes o la hipertensión.
Conoce las propiedades diuréticas de plantas medicinales para la salud renal
Una de las principales recomendaciones para mantener los riñones sanos y proceder a su limpieza es la hidratación. Beber suficiente líquido, aproximadamente dos litros de agua diarios, contribuye a la eliminación de las toxinas del organismo y previene la deshidratación.
Asimismo, para mantener los riñones limpios también hay que ingerir alimentos saludables como frutas, verduras, granos enteros o lácteos desnatados, y evitar el consumo de alcohol o el tabaquismo. Sin olvidar la práctica regular de ejercicio físico que ayuda a depurar las toxinas a través de la transpiración.
Existen algunos remedios caseros que pueden favorecer la depuración de los riñones, aunque siempre es aconsejable consultar a los profesionales sanitarios antes de consumir cualquier producto natural por si pudiera haber una contraindicación con su estado de salud.
Así, una de las infusiones naturales más populares para eliminar toxinas y desechos es la de cola de caballo. Se trata de una planta que se utiliza habitualmente para la retención de líquidos, las infecciones de las vías urinarias o la incontinencia. Tiene importantes propiedades diuréticas y por eso es una opción natural para la limpieza de los riñones, aunque no existe suficiente evidencia científica para apoyar estos usos, explican en MedlinePlus.
El diente de león es una planta que se utiliza con fines medicinales y que puede servir para depurar el organismo por sus potentes propiedades diuréticas. Se ha utilizado tradicionalmente para incrementar la producción de orina y para la limpieza de las vías urinarias. Por otro lado, la infusión de ortiga verde puede contribuir a la retención de líquidos y a la depuración del organismo de las toxinas.
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